握拍与放松问题

k温柔w · 发表于 2025-4-5 00:46:55

现在处于一个进阶的阶段，在学校打因为灯光问题一直提不了速，然后就打拉吊打了一年多的拉吊基本都不跳很少杀球，结果到现在一旦跳起来或者大发力就切拍打不准球声音也不对，我教练说我太紧了，但是我也试着放松，放松了用转体打球后就打不准或者说打不到球，很容易空拍，球速确实快了也没切拍了，但稳定性下降太多了，现在我都不知道该怎么办好。（握拍和挥拍都没问题之前也找过专业的看过）

总结就是稍微紧一点稳定性就好，但是用力就容易切拍，稍微放松一点稳定性就差了，容易空拍，或者打歪，望各位林李大神给点建议，求求了，这是最近拍的视频，对面是我，顺便请问下关于动作和框架我这有问题吗（感觉我的好丑）我可以练我可以改！最近一直都有在练技术力量体能等，教练我太想进步了！