我是白衣服黑裤子女生，我这高远球架拍和蹬转发力哪里不对感觉怪怪的而且挥大臂疼痛

萝卜与珍珠 · 发表于 2025-4-5 23:35:10

盗香 · 发表于 2025-4-6 00:21:41

蹬转是为了用上重心从右脚转移到左脚，你右脚确认步没踩实就起跳了，重心没有实实在在落在右脚上，那当它转移到左脚的时候这个势就不够大了

doshixin · 发表于 2025-4-6 07:29:35

简单来说就是原地蹬转挥拍练习不够。
现在是手带动身体；可以体会身体带动手发力。

萝卜与珍珠 · 发表于 2025-4-6 18:36:54

盗香发表于 2025-04-06 00:21
蹬转是为了用上重心从右脚转移到左脚，你右脚确认步没踩实就起跳了，重心没有实实在在落在右脚上，那当它转移到左脚的时候这个势就不够大了

感谢感谢

萝卜与珍珠 · 发表于 2025-4-6 18:37:15

doshixin 发表于 2025-04-06 07:29
简单来说就是原地蹬转挥拍练习不够。
现在是手带动身体；可以体会身体带动手发力。

好的那我就多练练原地挥拍练习

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