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wanglin406 发表于 2025-04-28 19:13 基本不是好东西 除了奥利司他 原理是减少脂肪吸收 哪怕是这个，能不吃也别吃 吃了屁股喷油 https://zhuanlan.zhihu.com/p/32082394 https://zhuanlan.zhihu.com/p/45293348 本帖最后由 wanglin406 于 2025-4-28 19:16 编辑
liangzi417 发表于 2025-04-28 19:23 吃泻药伤身体，吃奥利司他漏油……
Alanroar 发表于 2025-04-28 19:09 这就是微量泻药
ppnfxfyo 发表于 2025-04-28 19:42
ppnfxfyo 发表于 2025-4-28 19:42
wanglin406 发表于 2025-04-28 19:47 因为奥利司他的原理就是让你的肠胃不吸收脂肪，然后就会喷油或者漏油，憋不住的
liangzi417 发表于 2025-04-28 19:43 控制点饮食，跑步去吧……
wanglin406 发表于 2025-04-28 19:26 然后减肥是非常缓慢的过程 人的百公里油耗我记得大约是1kg，2个多马拉松才能减1公斤，而慢跑（或者其他有氧运动）几乎已经是最高效的减肥方式了 然后有个作弊方式是修改计量方式，把减肥改为减重，然后就可以忽悠你出汗就是减肥了，或者泻药减肥了 而这两者都和减肥没啥关系，喝口水就回来了，这也是为啥减重快的反弹更快 本帖最后由 wanglin406 于 2025-4-28 19:33 编辑
ppnfxfyo 发表于 2025-04-28 19:57 今天跑了1600米，跑步没问题但是嘴很难管得住，晚上无聊了就喜欢吃东西
liangzi417 发表于 2025-04-28 19:59 管不住嘴……这个没办法……
ppnfxfyo 发表于 2025-04-28 20:01 把零食改成含糖量低一点的水果或者酸奶牛奶过渡一下可以吗？这坏习惯我觉得一时半会不好改
liangzi417 发表于 2025-04-28 20:02 直接停掉……看来还是不觉得自己胖……
ppnfxfyo 发表于 2025-04-28 20:04 今晚不吃了
liangzi417 发表于 2025-04-28 20:05 今晚……咋的？以后还要继续啊？
ppnfxfyo 发表于 2025-04-28 20:06 以后当然也不吃了
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发表于 2025-4-28 19:09:21
