闪动发力需要力量基础吗

wulzyt · 发表于 2025-5-2 16:37:11

如题，总是短发力无力，求解

小泉萌香 · 发表于 2025-5-2 16:39:48

要做专项爆发力训练，多跳双摇

wulzyt · 发表于 2025-5-2 18:02:04

小泉萌香发表于 2025-05-02 16:39
要做专项爆发力训练，多跳双摇

主播主播，一个双摇都跳不了怎么办

doshixin · 发表于 2025-5-2 19:35:50

都是需要的。但主要是技巧性。

doshixin · 发表于 2025-5-2 19:36:54

wulzyt 发表于 2025-05-02 18:02
主播主播，一个双摇都跳不了怎么办

多练，很简单。目标先跳300个；再挑500个，1000个，2000个:

wulzyt · 发表于 2025-5-2 21:31:07

doshixin 发表于 2025-05-02 19:36
多练，很简单。目标先跳300个；再挑500个，1000个，2000个:

wulzyt · 发表于 2025-5-2 21:31:33

doshixin 发表于 2025-05-02 19:36
多练，很简单。目标先跳300个；再挑500个，1000个，2000个:

回头逝逝

自由之星 · 发表于 2025-5-3 06:53:21

太需要力量基础了。没有麒麟臂就练闪动发力的话，分分钟网球肘。

wulzyt · 发表于 2025-5-3 06:58:53

自由之星发表于 2025-05-03 06:53
太需要力量基础了。没有麒麟臂就练闪动发力的话，分分钟网球肘。

飞影007 · 发表于 2025-5-3 09:52:50

这种发力需要非常好的技术基础包括一定的力量支撑。建议你不要去碰先把基础练好尤其是标准的完整挥拍动作

wulzyt · 发表于 2025-5-3 13:25:19

飞影007 发表于 2025-05-03 09:52
这种发力需要非常好的技术基础包括一定的力量支撑。建议你不要去碰先把基础练好尤其是标准的完整挥拍动作

好的，谢谢，不过我感觉我现在的发力基础还是比较可以的，打了几年野球了也专门去练过发力，在跟我实力差不多的人里边，我发力算是好的，因为我吊球等其他的技术并不是很好

wulzyt · 发表于 2025-5-3 14:30:44

飞影007 发表于 2025-05-03 09:52
这种发力需要非常好的技术基础包括一定的力量支撑。建议你不要去碰先把基础练好尤其是标准的完整挥拍动作

好的

wulzyt · 发表于 2025-5-3 14:31:22

飞影007 发表于 2025-05-03 09:52
这种发力需要非常好的技术基础包括一定的力量支撑。建议你不要去碰先把基础练好尤其是标准的完整挥拍动作

我打了几年野球了，发力还是挺不错的

屠户 · 发表于 2025-5-3 14:44:42

沙滩上可以建高楼吗？

wulzyt · 发表于 2025-5-3 15:54:09

屠户发表于 2025-05-03 14:44
沙滩上可以建高楼吗？

emmm，形象

zengsx11 · 发表于 2025-5-6 14:24:15

必须要，闪动发力属于末梢加速度发力更需要力量支撑，就像汽车突然踩油门加速刹停

wulzyt · 发表于 2025-5-6 16:15:35

zengsx11 发表于 2025-05-06 14:24
必须要，闪动发力属于末梢加速度发力更需要力量支撑，就像汽车突然踩油门加速刹停

好的好的

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