打球经常打到腰背疼痛

赢一把再走 · 发表于 2025-5-6 17:25:48

持续一两年了，腰背疼痛导致转体也不充分，杀球像马+7一样，去看医生也是让休息。这两年断断续续一周打一两次，一直痛一直打
不想放弃羽毛球啊，球友们有没有好的办法？

赢一把再走 · 发表于 2025-5-6 17:26:50

就是这一块

wanglin406 · 发表于 2025-5-6 17:28:40

拉伤？

三木三水 · 发表于 2025-5-6 18:31:12

腰肌劳损吧

doshixin · 发表于 2025-5-6 19:10:59

录像分析，改动作，

赢一把再走 · 发表于 2025-5-6 19:28:32

三木三水发表于 2025-05-06 18:31
腰肌劳损吧

有可能

赢一把再走 · 发表于 2025-5-6 19:30:22

wanglin406 发表于 2025-05-06 17:28
拉伤？

感觉是打球腰弯的太狠了。

老靳 · 发表于 2025-5-6 22:10:17

静养等好了再说，一直疼还一直打越来越厉害，肯定好不了

仁者无敌咯 · 发表于 2025-5-8 13:00:29

你有没有做肌肉拉伸按摩？

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