受伤处理

weoxoxsa · 发表于 2025-5-9 00:55:50

膝盖受伤该如何恢复啊？后续又如何进行膝盖保护

仁者无敌咯 · 发表于 2025-5-9 07:22:50

首先得看损伤的程度，然后才能确定治疗方案

doshixin · 发表于 2025-5-9 08:08:40

作为膝盖做过手术的病友分享一点经验；
1，去医院积极治疗；
2，然后注重步伐练习，不要让错误动作带来再次受伤。
3，加强核心力量，核心力量可以维持身体稳定性，减少对膝盖的压力。

xinshoucainiao · 发表于 2025-5-9 09:07:52

休息半年吧，打打养生局

海狗乔治 · 发表于 2025-5-9 09:51:04

怎么恢复问大夫，网上看病不靠谱

beast_incarnate · 发表于 2025-5-9 16:02:27

撸铁

wsl12345556 · 发表于 2025-5-9 16:41:57

什么地方受伤，严重程度如何？受伤部位分级是几级？怎么恢复都不一样，是韧带，髌腱，半月板还是其他末端肌腱，脂肪垫？不同的地方原因不一样恢复也是千差万别

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-9 20:28:59

专业的事交给专业的人，这应该问医生，而不是问坛友

流妹老花瞧 · 发表于 2025-5-9 21:31:50

这个游戏特别费膝盖个人经验不能只是打球如果想不受伤坚持一定程度保护性训练再懒也要做一些半蹲

天翼球迷 · 发表于 2025-5-9 22:04:59

最为主要的是，羽毛球步伐动作要正确。

weoxoxsa · 发表于 2025-5-24 12:26:20

doshixin 发表于 2025-05-09 08:08
作为膝盖做过手术的病友分享一点经验；
1，去医院积极治疗；
2，然后注重步伐练习，不要让错误动作带来再次受伤。
3，加强核心力量，核心力量可以维持身体稳定性，减少对膝盖的压力。

就是膝超伸🌚然后软骨和半月板有点磨损

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[高级进阶] 受伤处理