求看看杀球动作

ZEX123456 · 发表于 2025-5-17 00:22:56

球龄三年，学过一点基础，现在感觉杀球重不下来感觉应该哪里有问题
想练双脚跳不知道怎么练好

天空的风影 · 发表于 2025-5-17 14:10:28

一开始那个倒拍，说明大臂到位已经带动不了后面主要都是手臂力量

ZEX123456 · 发表于 2025-5-17 17:37:24

天空的风影发表于 2025-05-17 14:10
一开始那个倒拍，说明大臂到位已经带动不了后面主要都是手臂力量

细说

忘记秋 · 发表于 2025-5-17 18:14:11

感觉腰腹没发上力，可能是硬刹的问题，总之发力不是很充分

ZEX123456 · 发表于 2025-5-17 19:36:43

忘记秋发表于 2025-05-17 18:14
感觉腰腹没发上力，可能是硬刹的问题，总之发力不是很充分

感觉高远发力容易很多，下压有点卸力的感觉，感觉用了十成力只有5、6分作用在球上的感觉

天空的风影 · 发表于 2025-5-17 19:43:42

ZEX123456 发表于 2025-05-17 17:37
细说

手臂折叠太大，大臂挥动正常要带小臂加速，现在这个状态大臂到位还要再次给小臂单独加速，两段发力分开了。

贝利nn · 发表于 2025-5-17 19:46:00

去练马来步还有起跳要做背弓跳起架拍时要把拍架好不动

皮特盖 · 发表于 2025-5-17 20:25:12

杀球力量来自核心，是一个整体，你没有，你只是用了胳膊的力量。

建议从高远做起，先学会整体发力，而非靠抡胳膊

quakekeeper · 发表于 2025-5-17 20:33:19

去看小羊教练的核心发力的视频，你左边身体左胳膊都没有用上，胸腹都没有用上。全靠右臂抡，和手腕压。

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-17 23:11:12

第一帧已经错了

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