各位林李看看那有问题吧

耍？ · 发表于 2025-5-17 14:41:57

打完球肩膀会痛，是不是因为正手或者反手抡大臂了

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耍？ · 发表于 2025-5-19 12:28:30

@苍井兄 @可愛小惡魔这次呢

，已经准备挨骂了

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苍井兄 · 发表于 2025-5-20 23:02:01

耍？发表于 2025-05-19 12:28
@苍井兄 @可愛小惡魔这次呢，已经准备挨骂了

按一按自己持拍手肩膀和大臂连接处的外侧，如果有明显痛感代表你大臂抡冒烟了，如果持拍手侧背后肩胛骨三角位附近也有酸痛感就还有提前抓紧的问题。视频里面看，由于没有正面，初步判断是肩膀主动发力太多拉扯出来的。建议就是肩膀那个位置放松点别主动去发力，大概就是你架拍那点力维持好框架然后放松，然后用身体重心转移的力被动让肩膀位置甩向前就可以，不用过多主动发力的。

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耍？ · 发表于 2025-5-23 19:17:50

苍井兄发表于 2025-05-20 23:02
按一按自己持拍手肩膀和大臂连接处的外侧，如果有明显痛感代表你大臂抡冒烟了，如果持拍手侧背后肩胛骨三角位附近也有酸痛感就还有提前抓紧的问题。视频里面看，由于没有正面，初步判断是肩膀主动发力太多拉扯出来的。建议就是肩膀那个位置放松点别主动去发力，大概就是你架拍那点力维持好框架然后放松，然后用身体重心转移的力被动让肩膀位置甩向前就可以，不用过多主动发力的。

那可能是反手有点抡大臂

反手打多了，肩膀和手肘都会难受

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短脚虎 · 发表于 2025-6-16 12:27:34

妥妥的抡大臂

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