高远

占zz · 发表于 2025-6-15 18:52:11

@盗香哥看下呗

仰视中 · 发表于 2025-6-15 18:55:18

高架拍，轻发力，试一下。

占zz · 发表于 2025-6-15 19:09:26

仰视中发表于 2025-06-15 18:55
高架拍，轻发力，试一下。

好的

于之启 · 发表于 2025-6-15 20:28:19

哥们没用身体，手活，身体还有脚活要结合一下

盗香 · 发表于 2025-6-15 20:55:36

高远球的重心转换要好一些，尽量让髋比上身先转正，牵拉核心，不然手臂部分代偿比较多的话发力效率不够高，尤其是自己要后仰比较多接球的时候会体现得比较明显。
双脚跳杀就先别想啦，好好打磨下高远球，然后可以迁移到单脚跳杀，等起跳时候能很好稳定核心、把握好击球时机的时候再考虑练双脚跳。

天空的风影 · 发表于 2025-6-15 21:50:24

转体架拍要从身体去做，现在是单独手臂向后拉

姚鑫宇 · 发表于 2025-6-16 20:26:03

我看握拍都是错的，是不是苍蝇拍了

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