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 楼主| 发表于 2025-6-19 18:05:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 星泽1 于 2025-11-10 18:25 编辑
去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
发表于 2025-6-19 20:45:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
建议直接上个1到3节课或者找好朋友(强)一起练吧,你这个都基本新手问题,想羽毛球出新手村必须是全面熟练。练练上半身的东西吧,还有主要下膝盖问题
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 楼主| 发表于 2025-6-19 20:47:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
Z+-_ 发表于 2025-06-19 20:45
建议直接上个1到3节课或者找好朋友(强)一起练吧,你这个都基本新手问题,想羽毛球出新手村必须是全面熟练。练练上半身的东西吧,还有主要下膝盖问题

嗯嗯,谢谢
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发表于 2025-6-19 21:11:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
,看b站吧,去看些基础的,建议以下↓
1.架拍 2.立腕和锁腕 3.步伐重心理论以及启动步理论
上面的是理论建议,实践建议↓
一.挥拍前记得要将肘抬高到与肩膀水平左右(不是单纯在水平线,这里指的是与肩膀水平,弯腰的时候肩膀依旧与肘水平),不是击球前才抬高,是在你倒拍的时候你就要水平了
二.正确的挥拍方式,可以借鉴视频→力臂一条线理论进行学习模仿
三.特定点位的步伐练习,挥拍练习:
四.着重提要:先看看握拍问题,然后手腕问题,小臂内旋时机问题,肘高问题,对照网课学都可以,如果想更好找到感觉,偷懒进阶可以先看看如何鞭甩发力,重心转换,力臂一条线。现在你过于新手,我推荐的都是些基础,后面还有更多的,想打好球真有你好受的,建议早退坑
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发表于 2025-6-19 21:31:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
意识是有一些的。建议架拍要一下子就抬起来,干脆利落。不要绕一圈从下面捞上来,会发力分散,动作多,多花时间导致击球仓促。至少在高球过网时就要完成架拍,而不是等球在头顶了再架拍。大臂与小臂的角度太大,不利于集中发力,90度内,但也不能太小。启动意识有一些,但启动不是单纯的跳一下,是调整重心和获得去某个方向的力量,你跳的有些高。对面回球质量太差,这样子打提升不了啥技术,还不如两人搭档一起练习高吊杀。
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发表于 2025-6-19 21:40:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
现在不好指点,欠缺太多

没事练练基本功吧
挥拍,框架,步伐,网上那么多教学,沉下心先练
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 楼主| 发表于 2025-6-19 22:09:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
反手一拍出界 发表于 2025-06-19 21:40
现在不好指点,欠缺太多

没事练练基本功吧
挥拍,框架,步伐,网上那么多教学,沉下心先练

嗯嗯好,谢谢哥
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 楼主| 发表于 2025-6-19 22:10:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
一颗白菜 发表于 2025-06-19 21:31
意识是有一些的。建议架拍要一下子就抬起来,干脆利落。不要绕一圈从下面捞上来,会发力分散,动作多,多花时间导致击球仓促。至少在高球过网时就要完成架拍,而不是等球在头顶了再架拍。大臂与小臂的角度太大,不利于集中发力,90度内,但也不能太小。启动意识有一些,但启动不是单纯的跳一下,是调整重心和获得去某个方向的力量,你跳的有些高。对面回球质量太差,这样子打提升不了啥技术,还不如两人搭档一起练习高吊杀。

懂了,谢谢指点
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 楼主| 发表于 2025-6-19 22:10:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
Z+-_ 发表于 2025-06-19 21:11
,看b站吧,去看些基础的,建议以下↓
1.架拍 2.立腕和锁腕 3.步伐重心理论以及启动步理论
上面的是理论建议,实践建议↓
一.挥拍前记得要将肘抬高到与肩膀水平左右(不是单纯在水平线,这里指的是与肩膀水平,弯腰的时候肩膀依旧与肘水平),不是击球前才抬高,是在你倒拍的时候你就要水平了
二.正确的挥拍方式,可以借鉴视频→力臂一条线理论进行学习模仿
三.特定点位的步伐练习,挥拍练习:
四.着重提要:先看看握拍问题,然后手腕问题,小臂内旋时机问题,肘高问题,对照网课学都可以,如果想更好找到感觉,偷懒进阶可以先看看如何鞭甩发力,重心转换,力臂一条线。现在你过于新手,我推荐的都是些基础,后面还有更多的,想打好球真有你好受的,建议早退坑

嗯嗯好
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