求大神指点步伐

qxxxxy · 发表于 2025-6-21 10:52:34

求大神指点

本帖最后由 qxxxxy 于 2025-6-21 12:12 编辑

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反手一拍出界 · 发表于 2025-6-23 14:46:33

节奏不对
完整的步伐是
启动 - 击球步伐 - 击球 - 回动- 再启动
这样一直循环
根据出球的情况，有快有慢

你是一直在匀速跑

建议找单打比赛，按照0.5倍速看

风骚和尚 · 发表于 2025-6-23 15:15:41

其实基本ok.就是上网没必要用交叉步上这么前，后退会来不及时间，上网也会拖沓。右脚过一些发球线，再伸个收差不多了，大概是网前技术没怎么练，网前击球的空间不熟悉造成的。

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飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-6-23 15:57:40

可以看看陈伟华教练教学视频的“组合球”一课，然后跟伙伴一起照那个法子练，效率和效果会更好。无球跑多数情况下都是自己潜意识里“自己最好的状态”，同时无需移动中判断、修正、变速变向（如楼上的建议）、上肢的配合，其实无球练个技术动作熟练和速度就好，有球连贯练习会更好一些。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-6-23 16:09 编辑

北京朝阳球友 · 发表于 2025-6-23 17:02:37

身体素质嘎嘎好

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短脚虎 · 发表于 2025-6-23 17:11:02

相当好啦，已经让我望尘莫及了。

短脚虎 · 发表于 2025-6-23 17:12:14

反手一拍出界发表于 2025-6-23 14:46
节奏不对
完整的步伐是
启动 - 击球步伐 - 击球 - 回动- 再启动

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