吊杀上网训练

lysian · 发表于 2025-6-21 13:42:46

吊球和杀球的动作看起来都比较奇怪，求指导（暂时解决！感谢大家指点）
本帖最后由 lysian 于 2025-7-31 08:33 编辑

我爱宁O · 发表于 2025-6-21 15:33:23

架拍动作打开点

一颗白菜 · 发表于 2025-6-21 18:05:41

一是你对面的哥们回球质量差，二是你架拍晚。

watsonchan · 发表于 2025-6-21 21:00:42

3个松: 脚松.腰松.手松....

后果就是发力不充分.连贯性差....关键点:核心力量弱....

lysian · 发表于 2025-6-22 04:56:22

watsonchan 发表于 2025-06-21 21:00
3个松: 脚松.腰松.手松....

后果就是发力不充分.连贯性差....关键点:核心力量弱....

可不可以问问要避免这三个松的的发力感觉是怎么样的，要全程保持核心绷紧吗？

watsonchan · 发表于 2025-6-22 05:26:35

lysian 发表于 2025-6-22 04:56
可不可以问问要避免这三个松的的发力感觉是怎么样的，要全程保持核心绷紧吗？

简单说:张弛有度....

核心全程绷紧,那是不可能也不实际的...以跑动步法为例,腰部绷紧怎么跑得起来.而且还有加速和减速等动作,需要腰部协调来促进力量的递增或者卸力...是个不等量输出的过程...

可愛小惡魔 · 发表于 2025-6-22 08:23:42

你连挥拍基本动作都没做对

邵小榔头 · 发表于 2025-6-22 09:49:02

拍先握握好

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