高远球打不到底线

tangshi123 · 发表于前天 13:07

各位大佬能帮忙看看么，为啥我的高远球永远做不到从底线到底线啊？网上教程看的也不少，什么小臂内旋啥的我感觉也做到了啊

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鸡腿猫 · 发表于前天 14:40

体会一下发力顺序:先侧身，右脚蹬地顶髋，髋部转正后再带动上半身转正，上半身带动顶肘倒拍，再挥拍。有顺序的，不是同时进行。

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小係翱霄 · 发表于前天 14:56

你看小视频这种水货视频能学到就只能证明相当有悟性。可惜，没学会

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gss0738111111 · 发表于前天 15:51

右脚没蹬转

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蓬山 · 发表于前天 16:32

要注意脚下步伐和重心转换，看教学不能只看手。

爱羽老叟 · 发表于前天 16:51

在群里问网友还不如去隔壁场地看小朋友怎么练，或者问问教练自己问题出在哪里，我的猜测是你球拍和球头接触的瞬间，手指没有握紧拍柄发力。其他方面的问题也有但只要这点做好了打到底线还是没有问题的

天空的风影 · 发表于前天 17:01

挥拍动作看看拍头速度起来了没

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姚鑫宇 · 发表于前天 17:20

甩大臂了

张晓兵 · 发表于前天 18:57

看到了曾经的自己
六楼的观点是对的。高远其实和杀球差不多。
曾经也迷茫，不记得谁教的。每次挥拍拍框碰到后背再发力试试。衔接发力点不对。

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可愛小惡魔 · 发表于前天 20:16

又一个被骗的网友，会内旋不等于会发力，苍蝇拍也一样有内旋。你真正要学的，是整个动作的发力链

氰CAN'T · 发表于前天 20:31

感觉甩大臂

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lijin5678 · 发表于前天 21:11

重新看视频学习！

上帝的号角 · 发表于前天 22:42

说太多看在多视频也费劲。教你一个最简单方法。在家就能练。手指捏着羽毛球球头，左脚前右脚后L占位，往高了扔大概60°左右，像扔飞镖那样，每天扔一百次，感受胳臂鞭甩发力。在双手握球拍一定要放手从右往左挥拍感受腰部发力。每天一百次。连着练几天。这是我花钱在省队老教练那学的，希望对你有帮助

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上帝的号角 · 发表于前天 22:44

上帝的号角发表于 2025-06-28 22:42
说太多看在多视频也费劲。教你一个最简单方法。在家就能练。手指捏着羽毛球球头，左脚前右脚后L占位，往高了扔大概60°左右，像扔飞镖那样，每天扔一百次，感受胳臂鞭甩发力。在双手握球拍一定要放手从右往左挥拍感受腰部发力。每天一百次。连着练几天。这是我花钱在省队老教练那学的，希望对你有帮助

放松打成放手了

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