羽毛球技术中的“以我为主”

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中国国家队在上世纪六十年代便提出了“以我为主，以快为主，以攻为主”的球员发展方向，快和攻都比较好理解，而为首的“以我为主”，不仅仅是国家队对于技战术的总结，也是一种对抗哲学。


以快为主的理解，着重在速度快，即“动作快”、“球速快”两方面，通过远快于对手的速度，抢到高点，占据主动，当今羽坛，“拉吊”为主流话语，但是“快”的特点，依旧不曾改变，谁是场上更快的一方，谁就能掌握节奏，拉吊也可以做到快启动，快到位，快出生，从而使得对手的跟随更为困难。

以攻为主的理解，重点在攻，“攻”不仅仅是一种拿分能力，拿分手段，更是一种意识。尽管历史上出现过超一流选手以防守而著称，但是其防守的最终目的，则是反击，抓住对手全力进攻下的破绽，对其进行尖锐反击，其归根结底也是一种“攻”。

在久持不下的局面中，在陷入对方节奏的情况下，需要有“一拍强攻”的能力，打穿对手。而在高节奏，高质量的对局中，需要有如同万花筒一般的进攻手段，丰富的线路，来撕开对手的防线，此时的“攻”则更加注重变化和节奏。



而以我为主则是作为关键思想和重要哲学，简单的来说，“以我为主”可以理解为：“以自己的需求、立场、节奏为核心”，在做事或在做决定时，把自己的想法，目标放在首要位置，不轻易被他人影响或左右。

放在赛场上，从比赛心理来讲，则是相信自己平时的训练，到了比赛，要把平时训练所学，所擅长的东西发挥出来。这需要有“以我为主”的心理，相信自己能够击败对手，相信自己在平时训练中练的很扎实，大胆的去做动作。到了关键分也相信自己，敢于去加质量，去逼去抢。



从比赛技战术来讲，以我为主，并非是只在场上打自己的，而是赛前仔细分析对手，找出对手的“长板”与“短板”。利用自己擅长的去对抗对手不擅长的地方，同时要打出自己的技术特点，这需要我们在平时就努力让自己更为全面，为自己场上的应变兜底。如面对擅长进攻的选手，便可以有针对性的给出头顶快推球，限制其下压。面对身高臂长的选手，针对性的打转身。面对线路诡异多变的选手，控制中路限制其出球角度。

从实际比赛来说，以我为主，便是要主动控制比赛节奏，而非陷入对手的比赛节奏，其次，在落后时，坚定自己，努力追分，信任自己平时训练的结果，手上技术做到细腻、大胆；线路做到充满想象力。

从贯彻战术来说，以我为主，战术需要灵活调整，坚定贯彻。在对手改变战术时，要有针对的同步调整自己的战术，而在调整战术后，要坚定的使用新战术，不能对自己产生怀疑，更不要动摇，在场上表现为想不明白该如何出手，出手犹豫不坚决，这样会被对手抓住机会。



从临场来看，以我为主，需要做好面对“困难的准备”，即做好与对手展开鏖战，甚至需要三局加分的情况，提前重视对手，重视比赛，对可能遇到的困难有心理准备，在场上再面对困难时，便有了心理上的不惧，化身为行动，则是有解决困难的方法。


所以看似短短的四字，实则包含在训练、心理、临场、技术战术等方方面面，而国家队之所以将“以我为主”放在前面，也是如此，发挥自己的优势，及时调整策略，扎实而全面的训练，做好困难的准备，坚定的信念与一往无前勇气。这才是“以我为主”想要表述的，这也是成为一个有竞争力的运动员必须具备的品质。

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只是发表个人对国家队“以我为主，以快为主，以攻为主”理念的想法，三者有机结合，便是一套完整的体系，此体系也比较符合中国羽毛球的技术特点

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自留

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利弊都有吧

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