求助各位林李平时上课动作还不错，一到打起来学的动作就都不会了

鸭脖套 · 发表于 2025-7-12 17:37:06

和自己水平差不多的对手中羽2级，主要还是后退太慢导致没时间做动作，这样应该怎么办呀

doshixin · 发表于 2025-7-12 19:29:15

你都说了呗！练习不够，没有形成肌肉记忆。

到处转 · 发表于 2025-7-12 22:22:38

对面二级估计也不会吊球，你站后一点吧。

皮特盖 · 发表于 2025-7-13 15:10:24

一方面加强后退步法练习，另外放下输赢心，不要为了赢球去打，那样你学的东西就用不上，因为你本能就会用以前的错误动作。刘辉说给自己一个机会，即指这个。

鸭脖套 · 发表于 2025-7-14 07:10:32

皮特盖发表于 2025-07-13 15:10
一方面加强后退步法练习，另外放下输赢心，不要为了赢球去打，那样你学的东西就用不上，因为你本能就会用以前的错误动作。刘辉说给自己一个机会，即指这个。

好的兄弟今天打球尝试心理暗示一下自己

反手一拍出界 · 发表于 2025-7-14 10:14:16

没有形成肌肉记忆，少打多练
练球时间（包括挥拍和跑步伐）要大于打球的十倍以上

鸭脖套 · 发表于 2025-7-14 12:44:30

反手一拍出界发表于 2025-07-14 10:14
没有形成肌肉记忆，少打多练
练球时间（包括挥拍和跑步伐）要大于打球的十倍以上

OK呀谢谢兄弟以后明天晚上就在楼下练

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-7-14 12:59:40

所以这也是为什么上课听懂了老师却还要布置家庭作业呗......

鸭脖套 · 发表于 2025-7-14 15:22:41

皮特盖发表于 2025-07-13 15:10
一方面加强后退步法练习，另外放下输赢心，不要为了赢球去打，那样你学的东西就用不上，因为你本能就会用以前的错误动作。刘辉说给自己一个机会，即指这个。

感谢老哥，今天打球尝试不去想胜负，真的水平高了很多

皮特盖 · 发表于 2025-7-14 17:16:26

鸭脖套发表于 2025-7-14 15:22
感谢老哥，今天打球尝试不去想胜负，真的水平高了很多

哈哈，你应该感谢刘辉

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