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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 求各位林李帮忙指导 肩膀太疼了
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查看: 790|回复: 9

[新手入门] 求各位林李帮忙指导 肩膀太疼了

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林妍澈
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-7-16 18:29:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
野球两年前面肩膀还不会痛 但自从临近高考几个月没打后 现在打完球发现肩膀非常后 大概是图中2的地方疼 我发了今天打的几个高远球 希望有林李能帮助我指出问题所在
1752661725440263445.jpg



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林妍澈
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-7-16 18:36:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
是爱心衣服的那个
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天空的风影
Ta的装备
发表于 2025-7-17 00:57:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
大臂完全不跟上也是会出问题的
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2025-7-17 01:04:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个点位是不是斜方肌疼痛啊。
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2025-7-17 01:04:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
你可以试试找一个硬的球。然后靠墙抵住，尝试用这个球按压到痛的位置
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可愛小惡魔
Ta的装备
发表于 2025-7-17 08:55:21 | 显示全部楼层
目测这是强行做内旋+耸肩，击球后又强行做收拍，力都没完全卸掉
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飞鱼没翅膀
Ta的装备
发表于 2025-7-17 10:18:09 | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2025-7-17 08:55
目测这是强行做内旋+耸肩，击球后又强行做收拍，力都没完全卸掉

+1

久了肌腱劳损，再久了肘可能也跑不了。
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想进步的小尤
Ta的装备
发表于 2025-7-17 11:04:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
蹬转鞭甩发力要抬肘
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不吃鱼的小鱼儿
Ta的装备
发表于 2025-7-17 13:00:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
楼上说的对
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blabla
Ta的装备
发表于 2025-7-17 16:02:32 | 显示全部楼层
纯小臂打球啊哥们
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