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ztozfi 发表于 2025-07-16 18:43 肌肉退化了
到处转 发表于 2025-07-16 18:47 只买了李宇轩的衣服，没看他的视频啊，哈哈
四叶的四月 发表于 2025-07-17 09:47 我有点业余，但是感觉你回球纯靠肩膀发力。一般来说回高远是脚步侧身脚步蹬地带胯转身然后送胳膊出去击球。
cs_win 发表于 2025-07-18 05:47 主动球也是被动正手球动作，你这是背部肌肉没全发力，所以只是肩部疼，等什么时候背部肌肉拉伤了，就可以休息半年了
爱羽老叟 发表于 2025-07-17 15:59 感觉你収拍动作不自然建议休息一两个星期去看看安塞龙的热身球
到处转 发表于 2025-07-17 09:54 我看了下，你挥拍轨迹老是卡，原因是挥拍动作跟身体动作不匹配。按你现在的技术体系，你右脚确认步到位之后，左半边应该是要拉转的，击球后，腰带动拍子朝左下移动卸力，但实际上你的腰没动，是靠肩膀来受力，久了就疼。想避免因这个动作受伤的话，就是要把腰部带动卸力这个动作加进去。
吊打辅导员 发表于 2025-10-03 00:11 谢谢你的图，我是4，肩袖撕裂
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发表于 2025-7-16 18:43:44
