打球的时候持拍手肩膀后束那块很容易紧，是不是抡大臂搞的😥

jshdnn · 发表于 2025-7-30 22:31:28

如题

l.x.j · 发表于 2025-8-3 21:43:28

我是单打打多了，经常有些被动的球强行摆脱，左背肌肉有点不舒服，打完球有时候躺床上都不舒服，学了个动作拉伸下就好了

jshdnn · 发表于 2025-8-10 15:12:44

l.x.j 发表于 2025-08-03 21:43
我是单打打多了，经常有些被动的球强行摆脱，左背肌肉有点不舒服，打完球有时候躺床上都不舒服，学了个动作拉伸下就好了

你是左手吗

l.x.j · 发表于 2025-8-10 22:59:46

jshdnn 发表于 2025-08-10 15:12
你是左手吗

右手，反手位有些球强行头顶

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