我研究了一个站立脚型，左脚需要内缩15度左右，右脚正常

农家娃

我在打右底角过渡球时，总觉得外八字站立着 第一步起动吧 脚尖用不上力或者说是移动效率不高。怎么办呢？我发觉左脚尖点地绕脚尖顺时针转动，然后脚尖登地就特别给力了。如果左脚内八字站立（仅左脚）那脚尖点地作顺时针转也省了，只需点地即可！

农家娃

期待各位林李批评指正

仁者无敌咯

如果是侧向发力的话，脚向外侧发力，力量会更大，所以内旋就可以让外侧发力了

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可愛小惡魔

这个你可以找黄广益的视频看看，他就有说到，正手被动时，怎样移动可以更快

农家娃

可愛小惡魔 发表于 2025-8-1 12:03
这个你可以找黄广益的视频看看，他就有说到，正手被动时，怎样移动可以更快

黄的视频我看了。他用的交叉步，先迈左腿，然后右腿弓箭步。你想吧，外八字立着，无论你是先迈哪条腿，登地不可能使到大力气的，接着就全指望弓箭步了。弓箭步效率高但是脚尖指向底线，人几乎是背对网只能劈斜线了，非常被动……我希望用并步，并且在很背动的位置能打出平高球或高远球，压制底线（面向球网）

农家娃

我注意到陈雨菲发球时就是内八字单脚

wanglin406

刘辉说的横脚

农家娃

启动就需要大脚趾蹬地的！怎么蹬地效率高呢？把脚内转后再蹬地就比直着蹬地效率要高……各位林李，你们认可吗？

农家娃

为了让你们笑我说一下我最笨的臭办法。见到球去右底角，身体顺势后倾，再用后交叉步。我的第一步就非常小且很慢，而第二步也不很大，因为年龄大了，怕蹬跨不稳，且要兼顾同时击球，能够到球已经是很不错了，而且我喜欢高手位劈吊，这种没有威力的球。想要击球到对方后底线就需要多退半步（发力）

农家娃

如果让你踢人。
1，像踢足球那样，横踹？
2，像脚尖有把尖刀似的，直捅？
3，像踹门那样内缩，横踹呢？

农家娃

我选踹门那样子出脚，蹬的力量最大。
直捅的话，怕伤脚趾，而且效率差点。
像踢足球那样用脚的内侧面去踢人（相当于外8字脚踢出去，效率最低）

农家娃

15度是我瞎说的，没个准确值。