求指教

HXYZWY · 发表于 2025-8-3 19:51:05

最经在改动作，就是发现找不到锁紧手腕的感觉，我已经把拍握的很紧了。

然后就是找不到内旋和鞭打的感觉，体会不到。挥拍的时候会晃，手腕会压或者切拍打出去的球很平和左右晃，没搞懂小臂内旋和鞭甩的感觉

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樱予落 · 发表于 2025-8-3 20:00:07

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天空的风影 · 发表于 2025-8-4 20:46:31

可以先找找正拍面高点支撑的感觉，有稳定的正拍面是怎么样的状态

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cs_win · 发表于 2025-8-4 23:58:17

不看视频我估计八成是握拍或者挥拍轨迹上出了问题

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到处转 · 发表于 2025-8-5 01:25:56

小臂内旋这个发力体系其实蛮需要协调性和小臂力量支撑的，一般的女球友不建议死磕这个方向。很多动作都可以有鞭打效果，建议你找找当地做教练的专退女选手，观察她们的出球动作（不一定要报名啊）。其他鞭打动作熟练之后，想再加一个小臂旋转的发力方式，其实就蛮简单的。
本帖最后由到处转于 2025-8-5 01:27 编辑

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樱予落樱予落当前离线积分 687 经验精华金币注册时间 2024-10-21 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2025-8-3 20:00:07 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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