并步上网困难是什么原因？

红梦 · 发表于 2025-8-16 15:00:43

并步上网球感觉非常难，主要是瞬间启动没有力量。启动意识不好，原地弹射起步困难。动作上有什么诀窍，怎么会提高快些。不要说加强脚踝力量，因为这个力量不是一两天练成的。

新毛一枚 · 发表于 2025-8-16 18:09:15

我自己感觉不是直接启动跨出去，而是要利用重心下沉的趋势。

红梦 · 发表于 2025-8-16 19:17:37

新毛一枚发表于 2025-08-16 18:09
我自己感觉不是直接启动跨出去，而是要利用重心下沉的趋势。

你说这倒是新知识，我都是自己强行跨出去，没有下沉的压力。结果对对面没有摩擦力。前进很困难

新毛一枚 · 发表于 2025-8-17 00:45:11

红梦发表于 2025-08-16 19:17
你说这倒是新知识，我都是自己强行跨出去，没有下沉的压力。结果对对面没有摩擦力。前进很困难

为什么大多数人练习的时候要放一颗球，目的就是要冲过去利用重心下沉的趋势。

盗香 · 发表于 2025-8-17 14:08:25

并的时候重心要收拢在另一只脚，再迈弓步那只脚，不能全程压在弓步脚上

lshine · 发表于 2025-8-18 08:59:29

步伐大致分为三部分，跑只是其中之一。

lshine · 发表于 2025-8-18 09:01:25

三部分是：启动步、跑动、确认步（就是跑到位站稳刹住那一下），三个都完成，才是从原地到接球的完整步伐，光学会中间的跑是不行的

齐国平天下 · 发表于 2025-8-18 09:52:37

脚踩太死，人站太直

终极.章爷 · 发表于 2025-8-18 09:54:04

羽毛球本来就是要练腿部力量，当然这不是一天两天能练成的。但所有事情都有个过程，没有那个身体条件，你就是打不了那样的球，这是实话。你知道不代表你能做到

到处转 · 发表于 2025-8-18 09:59:26

没做启动

wanglin406 · 发表于 2025-8-18 11:54:13

我平时打球，基本上跑步上网，昨天学球试了下并步上网，尤其是正手后场上网到反手区，感觉挺奇怪的，因为有点背对着对手上网

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