发力交流

打球不愁

各位球友们问一下你们打完球正确的发力是手肘下面的小臂疼痛还是小臂全痛啊

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清鸢.

正常的话手是不会痛的，您打完球手痛是因为发力不太正确，正确的发力是大臂带动小臂鞭甩，小臂是比较放松的，能发力是因为小臂由于惯性被甩出去和手指爆发力（放松之后抓紧，原理和寸拳类似），手肘下面疼可能是因为大臂也参与了整个发力（大臂只起带动小臂的作用），或者顶肘位置不对，亦或者是小臂没有放松，用蛮力，这样打球的话就会发力不透，不通，小臂或者手肘下面也会痛

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