原地蹬转杀球发力和双脚起跳杀球发力，区别在哪里？

红梦

最近在练双脚跳杀，感觉双脚跳杀发力更多靠腰腹发力，就是靠反弓的力量。而蹬转杀球更多靠转髋的力量，就是重心的转换。不知道我领悟的对不对？大家指点我一下。

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贝吉塔王子儿

其实也要用的，只不过跳杀对腰腹的要求更大，所以感觉更明显一点。

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wanglin406

用一条腿推进向前，蹬转
用两条腿推进向前，双脚起跳
用0条腿推进向前，中国跳

乔寅Joe

同意你的领悟，最近在练遁地炮，

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仁者无敌咯

看起来一样，实际上发力步骤是有不同的

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仁者无敌咯

跳杀有两种，一种就是不带停顿的，一种就是带停顿的。
你说的双脚跳杀就属于带停顿的

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仁者无敌咯

这种就是不带停顿的，连贯流畅

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仁者无敌咯

这种就是带停顿的

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可愛小惡魔

其实不管蹬转还是跳杀，腰腹都一样得用到，转髋一样得腰腹核心支撑

盗香

就“更多”这个字眼而言，是的

皮特盖

跳杀好的一定是核心力量用的好，在空中形成反弓，而站着做不出来这个动作，因为脚受限

红梦

仁者无敌咯 发表于 2025-08-27 10:18
跳杀有两种，一种就是不带停顿的，一种就是带停顿的。
你说的双脚跳杀就属于带停顿的

现在我面临一个问题，就是这种停顿做不出来，滞空感很难出现。甚至在最高点架拍就没完成，就开始下落，我知道要完全架拍，但完成不了。我有点胖，跳得不是很高。跳绳双摇做不出来。

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仁者无敌咯

红梦 发表于 2025-08-27 19:46
现在我面临一个问题，就是这种停顿做不出来，滞空感很难出现。甚至在最高点架拍就没完成，就开始下落，我知道要完全架拍，但完成不了。我有点胖，跳得不是很高。跳绳双摇做不出来。

不要刻意想延长停顿时间，只要能把动作做完整就行

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仁者无敌咯

红梦 发表于 2025-08-27 19:46
现在我面临一个问题，就是这种停顿做不出来，滞空感很难出现。甚至在最高点架拍就没完成，就开始下落，我知道要完全架拍，但完成不了。我有点胖，跳得不是很高。跳绳双摇做不出来。

你就想着跳起来完成架拍，然后再快速转胸腔，挥拍就可以了

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仁者无敌咯

红梦 发表于 2025-08-27 19:46
现在我面临一个问题，就是这种停顿做不出来，滞空感很难出现。甚至在最高点架拍就没完成，就开始下落，我知道要完全架拍，但完成不了。我有点胖，跳得不是很高。跳绳双摇做不出来。

跳起来的时候你的屁股往左拧，然后胸腔往右拧

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红梦

仁者无敌咯 发表于 2025-08-28 00:04
跳起来的时候你的屁股往左拧，然后胸腔往右拧

我准备放弃双脚跳杀了，因为有说法是:业余爱好者不适合双脚跳杀，原地蹬转能做好就不错了

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仁者无敌咯

红梦 发表于 2025-08-28 11:18
我准备放弃双脚跳杀了，因为有说法是:业余爱好者不适合双脚跳杀，原地蹬转能做好就不错了

确实有这种说法，主要是受限于身体素质，包括肌肉力量还有动作技术。
当然并不代表不能，通过仔细学习研究还有训练还是可以掌握的

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