女单，求各位林李帮看这有2.5么，以及有哪些明显问题可以改进的

cbjsnwirna · 发表于昨天 02:08

主包是靠近摄像头这边的女生，对面是男生（已经选了一个输得不那么惨的放上来了。。。

个人感觉自己最大问题就是脚功，所有回不到的球以及失误，都是脚不到位造成的，步伐很细碎不干净。还有体能，前面5分钟还能和对面对轰一下，后面直接累到跑不动。

songyan850725 · 发表于昨天 08:15

打的还不错，应该有2.5了吧。最大的问题是发力的时候核心没有挺住，腰是松的，总想用腰的力量把球往下压，球基本都是抡出去的，这样打肯定累。试着发力的时候把核心绷住，大臂放松，用小臂手腕鞭甩发力，不过这个对业余女生确实挺难的。

lijuy · 发表于昨天 08:22

男生打成这样是屎，但女生打成这样，真的不容易了

晶羽kk弦 · 发表于昨天 09:54

打得挺好的

可愛小惡魔 · 发表于昨天 10:40

其实脚还算可以，但手真的不行，尤其是高远球，习惯掉肘，造成击球点变低，发力不充分，球轨迹不理想

lijin5678 · 发表于昨天 11:01

女生这样不错了！手上问题比脚上多

盗香 · 发表于昨天 11:46

主要不是脚步的问题，而是你取的击球点太统一了，都在身体偏前很多，这就导致你退后的时候都多跑了一小段，然后要上前的时候又要多跑一段补回来，一分打下来你就比正常球员消耗多很多了，改进的话可以看看b站李宇轩的高远球教学，挺详细的

看侃 · 发表于昨天 12:20

白跑了至少半步，按照你的跑动距离，如果手上技术合理，可以看着对方的移动趋势来回球

cbjsnwirna · 发表于昨天 22:44

songyan850725 发表于 2025-08-27 08:15
打的还不错，应该有2.5了吧。最大的问题是发力的时候核心没有挺住，腰是松的，总想用腰的力量把球往下压，球基本都是抡出去的，这样打肯定累。试着发力的时候把核心绷住，大臂放松，用小臂手腕鞭甩发力，不过这个对业余女生确实挺难的。

谢佬指点。但是感觉平时高远平高想打到位都得蹬转然后借身体的力量。很难想象纯靠手臂咋打，特别是对面球速快冲击力强的情况下。我再摸索下

cbjsnwirna · 发表于昨天 22:47

盗香发表于 2025-08-27 11:46
主要不是脚步的问题，而是你取的击球点太统一了，都在身体偏前很多，这就导致你退后的时候都多跑了一小段，然后要上前的时候又要多跑一段补回来，一分打下来你就比正常球员消耗多很多了，改进的话可以看看b站李宇轩的高远球教学，挺详细的

因为以前有后仰击球的问题，被教练点过

但是没想到自己移动击球的时候，会这样。我是有点担心击球点不前一丢丢，回过去的球只有高度没有速度和远度会被对面男生按着打

盗香 · 发表于 1 小时前

cbjsnwirna 发表于 2025-8-27 22:47
因为以前有后仰击球的问题，被教练点过但是没想到自己移动击球的时候，会这样。我是有点担心击球点不前一 ...

后仰击球不是什么洪水猛兽，有时候后仰就是必须的，比如人家发高远球到你后场双线，按你这击球操作最后人都快站到场外去了，你看看这时候离中场尤其是前场有多远？所以重点是要学会识别什么球需要后仰什么球不用

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