三旬老汉跳杀练习

kensens · 发表于 2025-9-4 00:59:45

改了下架拍，落点尖多了，基本都在中场到双打发球线，如果可以年轻十岁就好咯

watsonchan · 发表于 2025-9-4 05:02:15

身材高挑已经是跳杀球的优势了.只要把力量传递弄好就行...

年龄不一定是阻碍....我的跳杀好多年轻人都做不到.也没那个威力...而明年就50了...目前还打最高的33磅...坚持恒久的练身.可使羽球生涯尽量延长...

孤独2444 · 发表于 2025-9-4 07:56:16

业余30岁还是巅峰期，加油。但是我感觉你的杀球还是怪怪的

啊简～ · 发表于 2025-9-4 08:22:48

30岁还很年轻。加油

可愛小惡魔 · 发表于 2025-9-4 08:50:34

建议你去实战，跟4级或以上的实践一下

kensens · 发表于 2025-9-4 09:55:52

可愛小惡魔发表于 2025-09-04 08:50
建议你去实战，跟4级或以上的实践一下

实战过了，跟国一国二的教练也打过，跟业余天天打比赛五级中登也打过，然后呢

悄影无踪 · 发表于 2025-9-4 21:11:13

视频来看你的跳杀在发力完整且充分的条件下已经有很不错的质量了，不过能感觉的出来对腰腹和转体的运用不太够，整体的速度偏慢（说的是人的速度而不是球速），毕竟实战中起的很舒服的高球并不是很常见的，如果你不会加快发力节奏或者马来步突击的话，那实战中限制起来也是很容易的

到处转 · 发表于 2025-9-5 16:26:49

高架低架，对落点深度没有影响。如果有，那就是之前的挥拍动作是错的。

仰视中 · 发表于 2025-9-5 17:55:55

杀的尖，主要是手指发力好，全身协调再好，那就是爆杀，全身协调一般的，算点杀。这个角度我看不出来。

青松104 · 发表于 2025-9-7 15:06:16

watsonchan 发表于 2025-09-04 05:02
身材高挑已经是跳杀球的优势了.只要把力量传递弄好就行...

年龄不一定是阻碍....我的跳杀好多年轻人都做不到.也没那个威力...而明年就50了...目前还打最高的33磅...坚持恒久的练身.可使羽球生涯尽量延长...

50岁打33磅厉害。手腕疼不疼？

watsonchan · 发表于 2025-9-7 17:17:38

青松104 发表于 2025-9-7 15:06
50岁打33磅厉害。手腕疼不疼？

不练就28磅都打不了.别说33磅...

打球前都有固定时间强化身体/肌肉的...10下正手引体上升(过下巴)是指定动作... 配有其他辅助性练习....

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