双脚起跳杀哪里做的不好

出来玩 · 发表于 2025-9-10 10:49:09

顶髋那一下爆发很弱，感觉杀球全靠的是转体和自身能力出来的球速。反弓的力量没有完全出来。到底怎么顶髋扭胯啊

麻烦各位林李指导

可愛小惡魔 · 发表于 2025-9-10 11:04:26

你现在是跳起够着球打，上半身在空中又没稳住，下半身又没把力传递上去。不如你先上传个原地蹬转杀球的视频？

出来玩 · 发表于 2025-9-10 13:38:12

顶

watsonchan · 发表于 2025-9-10 19:31:29

很明显....核心力量没有....跳杀最关键的是腰的作用....平常没练.无论怎么个跳法都没用...

盗香 · 发表于 2025-9-10 22:45:26

跳的时候就要带扭了啊你以为在空中才开始扭啊

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[新手入门] 双脚起跳杀哪里做的不好