原地蹬转的时候右脚就像粘在地上一样转不动

鸭脖套 · 发表于 2025-9-11 20:04:28

求解应该练什么

呼啦啦呼 · 发表于 2025-9-11 20:08:35

多打就好了，没必要每一拍都要转

群青2023 · 发表于 2025-9-11 20:44:30

反复练蹬转，把动作练熟练了

海狗乔治 · 发表于 2025-9-12 09:58:18

你是左手？右手持拍右脚是蹬地发力的啊，不是转的，左脚才是轴拿来转的

fkevon · 发表于 2025-9-12 10:10:46

1、腿没劲、腰没劲，需要练力量
2、启动时候垫一下，重心在前脚掌，后脚跟不贴合地面

挑不动许多愁 · 发表于 2025-9-12 17:26:05

1侧身架拍不要踩死，应该说在场上任何时候都不要踩死，就要有一种利用踩下去的压力马上弹起来的感觉。
2你侧身后的转体要足够充分，右脚往前，本质是转体重心从左转右导致的，是被带动向前，而不是你主动往前跨。包括你说的左手放不来，大概率也是因为身体没有完全转正就击球了。

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[新手入门] 原地蹬转的时候右脚就像粘在地上一样转不动