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相信很多人都看过戴资颖的比赛，她的网前手法，尤其是勾球，可谓是神出鬼没，让对手防不胜防。
很多球友在练勾球的时候，最容易出现的问题就是“勾不边”——要么勾得太直被对方抓个正着，要么直接失误下网。其实问题的关键，往往不在你的手腕手指，而在于你“伸拍的位置”和“发力的起点”。
戴资颖的勾球为什么那么转、那么贴网？你们仔细看，她并不是只靠手腕去“掰”那个球，而是有一个非常清晰的“手肘先行”的动作。是用手肘去带动小臂，小臂再自然引导手腕和手指发力，整个过程像波浪一样传递，而不是局部硬发力。
这里我特别想强调一个训练细节：你在做勾球动作时，伸拍、引拍和球之间的角度非常重要。如果你的拍子没有伸到球的“侧方足够远”的位置，你根本找不到发力勾对角的角度。
你的拍面在接触球之前，要放在球侧边还有充足余量的位置。只有这样，你才能用手肘做一个小幅度的侧向牵引，带动手腕手指做出一个“抹勾”的动作，让球贴着网袋转变方向。
很多人之所以勾不好，就是因为拍子伸得太近了，几乎就贴在球后面。那样的话，你只能推、只能放，或者硬掰手腕——不仅动作难看，失误率还极高。
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发表于 2025-9-12 14:55:33
