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飞影007 发表于 2025-09-14 20:04 额 架不架拍不重要 新手一般还是建议高架拍稍微固定下框架 看了几遍你的视频 你即使不用架拍 拍头也不能那么低 都放到大腿腰部的位置 非常离谱。而且一般所谓的不架拍，我个人也要把拍子放在至少胸部或脖子的高度。低架拍对挥速有比较高的要求 能够对来球匹配挥速。高架拍 低架拍或所谓的不架拍 你自己要尝试下 那个最适合自己的水平 个人认为不存在绝对的好坏。
飞影007 发表于 2025-09-14 20:08 至于肩膀疼一般是你有抡大臂的情况 看你手臂的弯折度 好像有些这种情况
ZlE 发表于 2025-09-14 20:05 求大佬指导一下
飞影007 发表于 2025-09-14 20:15 类似这种架拍 大小臂夹角 可以更小一些
ZlE 发表于 2025-09-14 20:16 这个角度嘛？大佬
飞影007 发表于 2025-09-14 20:18 对 甚至可以更小 最好架拍时你的视野里能看到拍头。你之前的挥拍 你连拍头在哪你都不知道
suxue 发表于 2025-09-23 13:52 找个教练学学吧，蹬转发力，架拍要对
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发表于 2025-9-14 20:04:12
