求大神指导一下跳杀动作

hoooooa

实战中跳杀感觉核心收不紧 在练习的时候左腿收不上去 感觉击球也是在下落的时候击打 求大神给点意见

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海獭

个人见解哈，核心收不紧一个是憋气，另一个是看见对面起球了，急了，起跳前曲髋或者重心没了。收腿这种，我是没啥感觉，跳起来胸膛一顶就是背弓和收腿了，半年没打再打球很明显感觉大腿后侧的肌肉超酸。另一个就是正手鞭打这个得会，一跳起来就马上杀了。从以前开始练到现在发现，其实很多事情都是想太复杂了，这东西是大道至简的

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海獭

海獭 发表于 2025-09-16 21:53
个人见解哈，核心收不紧一个是憋气，另一个是看见对面起球了，急了，起跳前曲髋或者重心没了。收腿这种，我是没啥感觉，跳起来胸膛一顶就是背弓和收腿了，半年没打再打球很明显感觉大腿后侧的肌肉超酸。另一个就是正手鞭打这个得会，一跳起来就马上杀了。从以前开始练到现在发现，其实很多事情都是想太复杂了，这东西是大道至简的

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hoooooa

海獭 发表于 2025-09-16 21:53
个人见解哈，核心收不紧一个是憋气，另一个是看见对面起球了，急了，起跳前曲髋或者重心没了。收腿这种，我是没啥感觉，跳起来胸膛一顶就是背弓和收腿了，半年没打再打球很明显感觉大腿后侧的肌肉超酸。另一个就是正手鞭打这个得会，一跳起来就马上杀了。从以前开始练到现在发现，其实很多事情都是想太复杂了，这东西是大道至简的

好的哥 我再体会体会

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