脚踝

杨思瑜 · 发表于 2025-10-5 21:29:32

打球后发现脚踝的肌腱酸痛，就是甩脚的时候往前会有酸痛感，这事什么原因呢？

有什么可以帮助恢复嘛？球友们

群青2023 · 发表于 2025-10-6 11:43:03

脚踝力量不足

hyhxp · 发表于 2025-10-6 17:32:52

我之前也这样后来每次打完球用筋膜枪在小腿肌腱完全放松情况下进行按摩就不会了

杨思瑜 · 发表于 2025-10-6 17:57:31

hyhxp 发表于 2025-10-06 17:32
我之前也这样后来每次打完球用筋膜枪在小腿肌腱完全放松情况下进行按摩就不会了

好的

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

社区公告 /1