请各位大佬指正高远球动作和发力

楼主你这个就是仅仅用手臂去抡，一点没有用上身体的力量。重新去学侧身蹬转。要靠身体的蹬转重心转换，把右大臂甩起来顶肘，甩动右小臂去击球。拍子没有碰到球之前，整个胳膊要放松，整个胳膊和手都不使力，都是软软的感觉，手指也是轻轻捏着球拍的感觉。击到球时，再手腕使劲加速内旋，手指握紧击球。
成年人学发力，一定要忘掉胳膊有力，手有力，忘掉来球，把完整的蹬转鞭打，整个身体动作都做完做对才行。全身动作都做对的情况下，后面只需要找到击球点，就可以很轻松打出高质量高远球和杀球。

天空的风影 · 发表于 2025-10-10 08:08:59

不会大臂发力，虽然教学一再避免，但是最终都会变一种形式再回来的。大臂没有身体和小臂动作就只是分开做的两个动作。
现在因为大臂发力不衔接小臂，到了发力位置后再次发力动作就往下带了反而起了反效果。
现在两点
1 找到合理的击球点，完全去掉身体到大臂的动作。单纯动小臂，大臂保持顶肘位置，小臂向上挥动击球。先不求大发力，只求打准。击球效果应该就能好很多。动作先做小做准。
2 大臂从架拍位开始向上发力做动作直到顶肘位，把大臂动作和小臂挥拍衔接起来。感受大臂带动小臂的感觉。

本帖最后由天空的风影于 2025-10-10 08:18 编辑

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butchild · 发表于 2025-10-10 17:43:20

照着对面的动作学就可以了

oahcnehs · 发表于 2025-10-11 10:09:48

甩大臂了，在打下去肩膀就伤了，网球肘也快来了

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orang1e · 发表于 2025-10-11 17:41:08

听教练的，感觉握拍都没握好

zhanglifu2 · 发表于 2025-10-11 17:53:20

你的球偏右偏前了，所以看起来球好像被你推着出去的。球尽可能在右耳朵右方一点点。发力还行。

雷霆教主 · 发表于 2025-10-12 20:02:40

有点抡大臂的感觉

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