怎样做到放松

supersuperlee · 发表于 2025-10-15 11:45:40

打球的时候虽然一直暗示自己要放松，但一着急就不自觉全身紧绷动作僵硬变形，为了发力而发力抡过去，全身是用力了但球却没威胁变慢。

liangzi417 · 发表于 2025-10-15 11:47:13

打个球着什么急啊，不赢天不赢地的

新毛一枚 · 发表于 2025-10-15 14:54:51

那是你太着急击球，击球前刻意停顿下来，就可以放松了。

可愛小惡魔 · 发表于 2025-10-15 15:09:16

找辰南的视频看看，放松是一种控制感

天空的风影 · 发表于 2025-10-16 01:44:48

动作不明确想要用力，想要获得更好的动作效果，但是不知道怎么做就变成全身发力了

海狗乔治 · 发表于 2025-10-16 09:52:42

我打球的前两到三年一直都被人说全身紧张，造成无谓失误非常的多，后来慢慢才悟到需要全身放松的感觉，感觉是一个需要沉淀才能领悟的东西。

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