各位林李们，为什么我跳杀一两下，就累个不行，有什么训练方法吗

114k纯美 · 发表于 2025-10-26 12:17:33

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liangzi417 · 发表于 2025-10-26 13:31:25

练专项呗

可愛小惡魔 · 发表于 2025-10-26 16:09:46

练腿部力量

suxue · 发表于 2025-10-26 16:47:33

多练，多打，练体力，不然的话没打几球就喘

watsonchan · 发表于 2025-10-26 17:44:12

练习跳绳啰.腿部力量,肺活量,手部和身体协调性....一次性都训练了....

一个红的 · 发表于 2025-10-26 18:31:02

不跳杀不就行了

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[高级进阶] 各位林李们，为什么我跳杀一两下，就累个不行，有什么训练方法吗