动作纠正

刺客伍六羽

大家帮我看下动作，腰还喜欢疼

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卷帘大王

力线断了后仰过度，还有为啥你要翘起你的小脚脚

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刺客伍六羽

卷帘大王 发表于 2025-10-28 09:58
力线断了后仰过度，还有为啥你要翘起你的小脚脚

具体一下呗，老师现在感觉发力还是LaJi的不行

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飞鱼没翅膀

我觉得你不止腰疼，接下来肩膀也应该会疼。

击球点太后了，腰腰硬顶，绷太紧，时间长了会腰肌劳损。太靠后挥拍发力时腰力用不上，靠手臂硬拉，肩部肌肉会紧张过度。往前压迎球打，不要后退等球落。

刺客伍六羽

飞鱼没翅膀 发表于 2025-10-28 10:05
我觉得你不止腰疼，接下来肩膀也应该会疼。

击球点太后了，腰腰硬顶，绷太紧，时间长了会腰肌劳损。太靠后挥拍发力时腰力用不上，靠手臂硬拉，肩部肌肉会紧张过度。往前压迎球打，不要后退等球落。

谢谢老师谢谢

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可愛小惡魔

先不说你头顶，正手你连多退一步都懒，就是喜欢后仰着击球，动作还不对。现在是纯粹力量够大，用所谓的短发力去击球并不合适。头顶那个视频，看着还像是同侧发力。

刺客伍六羽

可愛小惡魔 发表于 2025-10-28 10:09
先不说你头顶，正手你连多退一步都懒，就是喜欢后仰着击球，动作还不对。现在是纯粹力量够大，用所谓的短发力去击球并不合适。头顶那个视频，看着还像是同侧发力。

谢谢，感谢🙏老师纠正

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卷帘大王

刺客伍六羽 发表于 2025-10-28 10:03
具体一下呗，老师现在感觉发力还是LaJi的不行

优点:你有架拍的意识以及会闪动发力
缺点:1.动作不完整2.后仰接球，导致你的击球点在头顶，而不是在自己的斜前方3.力线不完整，核心丢失较为严重
改正措施:1.将击球动作做完整，让球拍自然而然的垂下，而非自己制动2.多锻炼动态架拍，提高注意力，多做注意力训练3.打球别跳，就在地上打球。

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刺客伍六羽

卷帘大王 发表于 2025-10-28 10:20
优点:你有架拍的意识以及会闪动发力
缺点:1.动作不完整2.后仰接球，导致你的击球点在头顶，而不是在自己的斜前方3.力线不完整，核心丢失较为严重
改正措施:1.将击球动作做完整，让球拍自然而然的垂下，而非自己制动2.多锻炼动态架拍，提高注意力，多做注意力训练3.打球别跳，就在地上打球。

嗯嗯，谢谢老师，我会慢慢改进

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乔寅Joe

主动球都不侧身么？

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刺客伍六羽

乔寅Joe 发表于 2025-10-28 12:26
主动球都不侧身么？

怎么才能算标准的侧身？

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鲲鹏举

1.步伐没到位，2.击球点不对，离身体太远。3.击球点靠后了，导致经常后仰击球。
建议：
1.步伐要快，架拍在球后面等球。
2.最佳击球点在右肩的前上方，不要让击球点跑到肩膀后方。

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高远球不会打

鲲鹏举 发表于 2025-10-28 23:02
1.步伐没到位，2.击球点不对，离身体太远。3.击球点靠后了，导致经常后仰击球。
建议：
1.步伐要快，架拍在球后面等球。
2.最佳击球点在右肩的前上方，不要让击球点跑到肩膀后方。

收益良多，谢谢您的信息
身体健康，球技大涨兄弟

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刺客伍六羽

鲲鹏举 发表于 2025-10-28 23:02
1.步伐没到位，2.击球点不对，离身体太远。3.击球点靠后了，导致经常后仰击球。
建议：
1.步伐要快，架拍在球后面等球。
2.最佳击球点在右肩的前上方，不要让击球点跑到肩膀后方。

谢谢，感谢老师

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王狗贼

退步的时候脚步跨大一点，让球保持在自己斜前方，球如果在自己头顶上 重心太靠后了，就会习惯性的抬脚，还容易抽到自己

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