谌龙的教练经：最看重队员的真挚热爱和强大心理

一路狂奔的兔子 · 发表于 2025-10-29 11:49:52

谌龙去年年底出任国青队男单教练，在今年的世青赛上带队夺得男单冠军以及混团冠军。以下是世界羽联最近对他的采访。

你对世青赛采用的新赛制有何看法？
新赛制有助于缩小队伍间的差距，使比赛更具竞争性。它要求更快的节奏，从一开始就必须全力以赴。由于所有队伍在新赛制下都面临相同的挑战，我们都在经历一个学习过程。我认为年轻运动员多尝试、积累不同经验是件好事。

你是否担心其他队伍会缩小与中国的差距？
首先，我想说我完全不担心。对于羽毛球运动的全球发展而言，各队竞技水平共同提升至关重要，这是增强项目整体影响力和受欢迎程度的关键。因此我认为更多队伍能与中国队形成激烈竞争是好事，这最终会成为激励我们队员追求进步的强大动力。

你是否参加过正式的教练培训课程？
目前我们并没有专门的课程，主要依靠运动员转教练后通过实践来学习。此外，我们会与优秀的教练团队密切合作，通过会议和表现评估向他们学习。执教青年队是一个持续学习的过程，我的重点仍是做好当前工作。在正式担任教练之前，我就已开始协助中国队备战巴黎奥运会，既学习也帮助队员。我还参与了2023年的苏迪曼杯和2024年的汤尤杯，这些都为我当教练打下了坚实基础。

当教练与当运动员时感受到的最大区别是什么？
当运动员时，我通常能清楚判断胜负。如今当教练的压力虽不及运动员时期，但比赛的不确定性和队员的临场表现，确实让我感到少了些把握。不过这份工作我真心热爱，也非常享受。教练工作的压力是实实在在的，比如男单半决赛时大家都看到了那种紧张氛围，虽然不用亲自上场，但我承受着和运动员同等的压力，甚至可能更多。

当球员时你相当冷静，但担任教练后却充满激情
当球员时我需要面无表情，让对手畏惧，同时更专注比赛。但作为教练，我努力让队员们感觉良好。他们打出好球时我会喝彩加油，如果输了比赛，我会告诉他们没关系，并帮助他们解决问题。通过执教助力球员获胜让我感觉非常好，未来我打算继续培养青少年，一步步稳步前进。

作为一名教练，你认为球员必不可少的品质是什么？
我认为最根本的是对羽毛球的真挚热爱。除了这份热忱，球员还必须拥有坚定的自信和强大的心理韧性。成长之路必然布满荆棘，若缺乏坚韧的心态，遭遇挫折时就可能停滞不前甚至退步。因此，强大的心理素质是进步发展的关键，而这必须依靠日常训练中持续不懈的刻苦努力来支撑。

就备战而言，当教练和当球员有多大区别？
我认为教练需要考虑的维度比运动员更多。运动员主要专注于自身表现和训练即可，而教练必须管理整支队伍，可能是10名、8名甚至更多球员。因此要考虑的方面自然会成倍增加。

与你们那一代相比，你觉得当前这一代球员面临的挑战如何？
我认为如今的年轻运动员们确实非常幸运。随着国家日益强盛，各项保障体系有了质的飞跃。他们现在享有的训练条件、设施装备、科技支持等各方面资源，都远非我们当年可比。

现在青少年面临的最大挑战之一或许是电子设备成瘾及其对注意力的影响。作为教练，你是否遇到过这些问题？
时代在变。教练无法提供全天候监督，因此更多是与运动员讲道理。目前而言，这意味着要管理他们的手机使用时间。此外，在我们密集的训练营期间，他们应尽量减少在个人社交媒体账号上发帖。

你是否担心社交媒体对年轻球员的影响？
我认为目前这并不会真正影响到球员。当然，各国的公众反应可能有所不同。当你表现出色时，球迷和网友会赞美你。但表现不佳后，常常会有批评和负面言论。归根结底，我认为这取决于个人。教练可以给予建议，但最终他们需要自己学会应对。