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xinshoucainiao 发表于 2025-10-30 10:58 启动时看对手，先别总盯着球
ZlE 发表于 2025-10-30 10:58 看着拍面还是站的死大佬
confire 发表于 2025-10-30 11:58 小跳下落时候两只脚用力跺地板，靠弹力启动。刚开始很尴尬，后面跺着跺着脚跟抬起来就会轻了。
天空的风影 发表于 2025-10-30 12:31 踮脚
xinshoucainiao 发表于 2025-10-30 11:03 看对手移动，他动，你脚下也小幅度动
ZlE 发表于 2025-10-30 12:33 打分紧张不敢动
xinshoucainiao 发表于 2025-10-30 12:59 练吧，把启动练成下意识就行了
海狗乔治 发表于 2025-10-30 13:37 启动也是一种步伐需要练的
ZlE 发表于 2025-10-30 13:45 怎么训练呢？大佬
海狗乔治 发表于 2025-10-30 13:48 上网搜一下网课，很多的
ZlE 发表于 2025-10-30 14:24 刘辉有嘛？大佬
ZlE 发表于 2025-10-30 12:21 全脚掌落地嘛？大佬
ZlE 发表于 2025-10-30 12:32 一直踮着脚嘛？大佬
weiwei2001 发表于 2025-10-30 14:52 找刘辉干什么，找国家队退役的陈金视频啊 https://www.bilibili.com/video/B ... arch-card.all.click
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发表于 2025-10-30 10:58:02
