各位这个是网球肘吗

不知道取啥名9 · 发表于 4 天前

昨天逆风打球对面顺风打平高，我被动内旋，然后晚上发现手臂内外旋会剧痛，放不下来，不能伸直
今天把手放桌面能伸直，一抬起来就剧痛

一枝梅 · 发表于 3 天前

网球肋，主要是打完后没卸力，手臂伸太直，余力让大臂小臂被动承受了

bullbob · 发表于前天 12:26

是的网球肘，打球不要主动内旋小臂，养成习惯对肘有伤害

不知道取啥名9 · 发表于前天 12:43

bullbob 发表于 2025-11-02 12:26
是的网球肘，打球不要主动内旋小臂，养成习惯对肘有伤害

那我现在这里活动受限，试着往痛的地方转会抖动是不是有点严重啊

bullbob · 发表于前天 14:23

急性期的话建议看医生。陈旧复发可以擦活络油缓解，扭力棒等理疗自我康复练习

妙高峰 · 发表于昨天 11:06

首先完全停止打球，其次建议看医生，用中医、西医的多种方法综合治疗和康复，只到完全不痛为止，再慢慢恢复运动。网球肘严重的非常难好的，一定要重视。

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