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liangzi417 发表于 2025-11-01 18:30 不是高远用不到，是你不会用而已
ZlE 发表于 2025-11-01 18:46 那才能怎么会用？大佬
liangzi417 发表于 2025-11-01 18:48 本地找个教练，脸对脸教学吧
weiwei2001 发表于 2025-11-01 17:54 你没找到练挥拍的真正目的啊
可愛小惡魔 发表于 2025-11-01 19:38 腰腹发力，更多是指力传递，不是主动发力，你可以理解为转正身体后，腰挺住后，肩再动
ZlE 发表于 2025-11-1 19:41 肘为什么感觉顶起来呢？大佬
可愛小惡魔 发表于 2025-11-01 19:44 你想知道为什么，可以去找辰南的教学视频看看，系统的去了解发力是怎么一回事
lijin5678 发表于 2025-11-02 17:16 头顶扔羽毛球，感受一下力的传递。挺胸转体带动大臂，然后甩动小臂击球（注意稳住手腕，手指紧握）
乔寅Joe 发表于 2025-11-03 09:39 你手上动作一定有问题，改整个动力练有点难，先从架拍开始吧
ZlE 发表于 2025-11-03 09:49 好的大佬
乔寅Joe 发表于 2025-11-03 09:56 动作对的小臂加手指手腕也能打到后场。
ZlE 发表于 2025-11-03 09:58 转身的话不知道怎么顶肘
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发表于 2025-11-1 17:54:28
