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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 求大佬指导向各位老师请教学习

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查看: 1764|回复: 8

[新手入门] 求大佬指导向各位老师请教学习

楼主| 发表于 2025-11-25 12:39:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

请大家帮忙看看，视频中紫色衣服是我，打球有几年了，今年崴脚休息了半年，网前总是上不去，能力也练不上来，视频打球过程中有哪些问题，还今后该怎么训练

改正谢谢大家

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发表于 2025-11-25 14:57:14

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脚踝没力量，练一下冲刺跑或者跳绳吧。手上还可以。

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楼主| 发表于 2025-11-25 15:01:32

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confire 发表于 2025-11-25 14:57
脚踝没力量，练一下冲刺跑或者跳绳吧。手上还可以。

好滴，谢谢

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可愛小惡魔

发表于 2025-11-25 15:40:50 | 显示全部楼层

练步法，练发力，练腿力量，练核心力量

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楼主| 发表于 2025-11-25 15:41:42

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可愛小惡魔发表于 2025-11-25 15:40
练步法，练发力，练腿力量，练核心力量

老师，请问一下，发力该怎么练习

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飞鱼没翅膀

发表于 2025-11-26 11:23:42 | 显示全部楼层

半场英豪，双方在中场激烈你来我往，球去得快回来得也快，哪有时间和空间上网....先学会把球打开打远咯。

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楼主| 发表于 2025-11-26 12:07:53

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飞鱼没翅膀发表于 2025-11-26 11:23
半场英豪，双方在中场激烈你来我往，球去得快回来得也快，哪有时间和空间上网....先学会把球打开打远咯。

言之有理，谢谢老师啦

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发表于 2025-11-26 14:17:25 | 显示全部楼层

因为你总是左脚在前准备，所以上网上不去，球在左半场可以尝试右脚在前，加强启动步和转身。

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楼主| 发表于 2025-11-26 17:17:11

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逍遥仙境发表于 2025-11-26 14:17
因为你总是左脚在前准备，所以上网上不去，球在左半场可以尝试右脚在前，加强启动步和转身。

感谢

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