看了一下自己发球 是不是很不对

steeven

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可愛小惡魔

你没发现，现在发球很不稳定吗？时高时低，还不知道到线没有。建议你还是从基本的拍面直推做起，不要一来就学切球。

steeven

可愛小惡魔 发表于 2025-12-14 20:24
你没发现，现在发球很不稳定吗？时高时低，还不知道到线没有。建议你还是从基本的拍面直推做起，不要一来就学切球。

落点是不稳 14个球一般12个界内

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可愛小惡魔

steeven 发表于 2025-12-14 22:52
落点是不稳 14个球一般12个界内

这落点远，说明球在空中飞行轨迹长，而且还高，这等于给人扑的机会。还是建议你不要练这种切击发球，老老实实的练正拍面撞击。

妙高峰

       两个建议：一是手肘还要抬高一些，发力空间更大，特别是偷后场时好发力；二是球拍与球保持30公分，整体框架摆稳后，盯着白色网带，再平推发球。一个个来，不要太快太急，质量重于数量，边练边思考边调整，长期练习后会形成定式。
      一个练习方法：根据发球方位倒插2个球在球网带上，间距20公分，要求发球在之间穿过，高度尽量贴网，弧线最高点在网带上，过网就要向下走。
        

飞鱼没翅膀

肘再高一些，拍头低一些；且以拇指发力为主减少手腕小臂，尤其小臂的发力，这样控制力度和角度的稳定性会更容易一些，这样即便用“切”控制也会容易一点。

steeven

可愛小惡魔 发表于 2025-12-15 10:18
这落点远，说明球在空中飞行轨迹长，而且还高，这等于给人扑的机会。还是建议你不要练这种切击发球，老老实实的练正拍面撞击。

好的

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steeven

飞鱼没翅膀 发表于 2025-12-15 16:19
肘再高一些，拍头低一些；且以拇指发力为主减少手腕小臂，尤其小臂的发力，这样控制力度和角度的稳定性会更容易一些，这样即便用“切”控制也会容易一点。
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2025-12-15 16:21 编辑

纯手指？更隐蔽

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steeven

妙高峰 发表于 2025-12-15 16:14
       两个建议：一是手肘还要抬高一些，发力空间更大，特别是偷后场时好发力；二是球拍与球保持30公分，整体框架摆稳后，盯着白色网带，再平推发球。一个个来，不要太快太急，质量重于数量，边练边思考边调整，长期练习后会形成定式。
      一个练习方法：根据发球方位倒插2个球在球网带上，间距20公分，要求发球在之间穿过，高度尽量贴网，弧线最高点在网带上，过网就要向下走。
        

谢谢 弧度最高点在网带上 这个怎么做到  一直没想明白

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妙高峰

steeven 发表于 2025-12-16 06:32
谢谢 弧度最高点在网带上 这个怎么做到  一直没想明白

球网1.52米，发球高度不超过1.15米，球是抛物线过网，抛物线最高点在哪里决定发球质量。其实，关键是后面那句话“球过网必须向下走”，这样才是高质量的好发球。如果球过网后还在向上走（偷后场除外），对方很容易抓球下压，你就非常被动了。