羽毛球新手高远球互拉练习

爱羽球的小花

求大佬指点

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weiwei2001

1，你打的不叫高远球，高远球是又高又远，球到底线附近垂直下落；2，球都快到击球点了，你才架拍，导致击球点偏低

爱羽球的小花

weiwei2001 发表于 2025-12-16 20:50
1，你打的不叫高远球，高远球是又高又远，球到底线附近垂直下落；2，球都快到击球点了，你才架拍，导致击球点偏低

好的

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可愛小惡魔

架拍太低，变成你的手肘运动轨迹是既从下到上又从后到前，这是发不好力的

Kiven_chen

因为视频不太清晰，可能有点不正确，仅供参考


1. 就如楼上的，无提前架拍，击球点稍低，而且偏离身。
2. 其他细微的调整，有可能的话请教练纠正一下，包括小臂内旋发力，侧身，步伐调整。需要通过多球固定动作，所以可能需要教练纠正。
3. 另外尽量拉开距离，一般高远球热身站倒数第二条底线比较合适，而且按场地的高度，正常的高远，应该差不多到贴到顶的
4. 从视频感觉挺用力的，如果能调整击球点及力量传递，应该可以更轻松
5. 其余的话，从声音听，不确定是球旧了（导致球头变软）还是磅数比较低的原因（<25)，感觉声音比较闷，如果是后者，可以试试提高磅数至27-28左右，力量传递更好，出球更高更远，前提是要击中甜区。不过就视频来看，楼主的都能打到甜区，应该可以试试提高磅数。

爱羽球的小花

Kiven_chen 发表于 2025-12-17 10:34
因为视频不太清晰，可能有点不正确，仅供参考


1. 就如楼上的，无提前架拍，击球点稍低，而且偏离身。
2. 其他细微的调整，有可能的话请教练纠正一下，包括小臂内旋发力，侧身，步伐调整。需要通过多球固定动作，所以可能需要教练纠正。
3. 另外尽量拉开距离，一般高远球热身站倒数第二条底线比较合适，而且按场地的高度，正常的高远，应该差不多到贴到顶的
4. 从视频感觉挺用力的，如果能调整击球点及力量传递，应该可以更轻松
5. 其余的话，从声音听，不确定是球旧了（导致球头变软）还是磅数比较低的原因（&lt;25)，感觉声音比较闷，如果是后者，可以试试提高磅数至27-28左右，力量传递更好，出球更高更远，前提是要击中甜区。不过就视频来看，楼主的都能打到甜区，应该可以试试提高磅数。

辛苦楼主耐心回答，球拍为24磅vbs70耐打线，无提前架拍是感受刘辉教练新视频的童子功式架拍，感觉会发力更顺

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爱羽球的小花

Kiven_chen 发表于 2025-12-17 10:34
因为视频不太清晰，可能有点不正确，仅供参考


1. 就如楼上的，无提前架拍，击球点稍低，而且偏离身。
2. 其他细微的调整，有可能的话请教练纠正一下，包括小臂内旋发力，侧身，步伐调整。需要通过多球固定动作，所以可能需要教练纠正。
3. 另外尽量拉开距离，一般高远球热身站倒数第二条底线比较合适，而且按场地的高度，正常的高远，应该差不多到贴到顶的
4. 从视频感觉挺用力的，如果能调整击球点及力量传递，应该可以更轻松
5. 其余的话，从声音听，不确定是球旧了（导致球头变软）还是磅数比较低的原因（&lt;25)，感觉声音比较闷，如果是后者，可以试试提高磅数至27-28左右，力量传递更好，出球更高更远，前提是要击中甜区。不过就视频来看，楼主的都能打到甜区，应该可以试试提高磅数。

第三点是对面无法拉到这个位置

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爱羽球的小花

Kiven_chen 发表于 2025-12-17 10:34
因为视频不太清晰，可能有点不正确，仅供参考


1. 就如楼上的，无提前架拍，击球点稍低，而且偏离身。
2. 其他细微的调整，有可能的话请教练纠正一下，包括小臂内旋发力，侧身，步伐调整。需要通过多球固定动作，所以可能需要教练纠正。
3. 另外尽量拉开距离，一般高远球热身站倒数第二条底线比较合适，而且按场地的高度，正常的高远，应该差不多到贴到顶的
4. 从视频感觉挺用力的，如果能调整击球点及力量传递，应该可以更轻松
5. 其余的话，从声音听，不确定是球旧了（导致球头变软）还是磅数比较低的原因（&lt;25)，感觉声音比较闷，如果是后者，可以试试提高磅数至27-28左右，力量传递更好，出球更高更远，前提是要击中甜区。不过就视频来看，楼主的都能打到甜区，应该可以试试提高磅数。

第五点27-28这个磅数对于我有点不友好，被动发力不到位，冬天更易断

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爱羽球的小花

Kiven_chen 发表于 2025-12-17 10:34
因为视频不太清晰，可能有点不正确，仅供参考


1. 就如楼上的，无提前架拍，击球点稍低，而且偏离身。
2. 其他细微的调整，有可能的话请教练纠正一下，包括小臂内旋发力，侧身，步伐调整。需要通过多球固定动作，所以可能需要教练纠正。
3. 另外尽量拉开距离，一般高远球热身站倒数第二条底线比较合适，而且按场地的高度，正常的高远，应该差不多到贴到顶的
4. 从视频感觉挺用力的，如果能调整击球点及力量传递，应该可以更轻松
5. 其余的话，从声音听，不确定是球旧了（导致球头变软）还是磅数比较低的原因（&lt;25)，感觉声音比较闷，如果是后者，可以试试提高磅数至27-28左右，力量传递更好，出球更高更远，前提是要击中甜区。不过就视频来看，楼主的都能打到甜区，应该可以试试提高磅数。

第四点应该是不够放松感觉发力比较大不够松

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爱羽球的小花

爱羽球的小花 发表于 2025-12-17 17:25
第三点是对面无法拉到这个位置

看视频应该是到顶部了

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Kiven_chen

爱羽球的小花 发表于 2025-12-17 17:25
第三点是对面无法拉到这个位置

有这个可能