请教大家如何提高在快速比赛中的连续进攻能力

柏色天香

请教大家在快节奏男双比赛中，当我在后场时，经常会靠后场进攻连续得几分，然后就会出一个自己的失误，要嘛脚底慢没抢到好的点，要嘛有时注意力没那么集中，是不是现在体力注意力下降了？请问怎么提高呢？练练长跑或者冲刺跑管用吗？

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可愛小惡魔

去健身房，脚没力就练脚，手没力就练手……

wanglin406

我觉得是减少 overcommit，也就是过度投入, 或者说为了进攻加大力度但动作太大丢中心

仁者无敌咯

首先可以加强下肢力量，一定程度上，增强下肢力量，可以减少你的耐力消耗，或者说精力消耗

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仁者无敌咯

第2个就是加强羽毛球这个运动所需要的耐力。长跑一般要求的是中低强度有氧耐力，短跑一般要求的是最高强度速度耐力。
羽毛球要二者兼得，但是略微偏向无氧能力的要求，也就是在长时间的比赛下，频繁的进行高强度和中低强度的转换

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