鞭打发力训练

康德

我在中羽已经十几年了，中羽陪伴我走过了十几年的羽毛球探索、思考、实战之路。说中羽在线是我们业余羽毛球爱好者的指路明灯是不为过的。

来自安卓APP客户端

confire

这是快杀框架，整个发力很像健身用的飞力士棒，靠核心和手臂短促的弹力带动球拍甩出。头顶或者正手突击时候很适用。优点就是快，杀点准。
羽毛球还有一种重杀框架，把整条胳膊从中低位甩起来最后带动球拍的，架拍时候手和肘都低于肩膀，先甩上去然后再砸下来。那种很重，但是前摇长，突击用不上，重杀和高远球对拉非常好用。

两种都要学，各有所长。网前雨刮器必须用楼主这种，但后场高球重杀，用这种球速就怎么都差点意思。

康德

这是我第一次录这种挥拍视频，自己究竟是怎么挥的，我也是第一次看到。就是觉得发力顺畅，应该说水平还可以。
我早就说过，只要是讲所谓卸力的，都是错误的，最多是局部正确的。大家看最后这一下，有一个明显的回弹。如此高的速度，这个不可能是主动去做的，它是无意识的。鞭打发力是不需要考虑什么卸力的，抡大臂的发力方式，就会去想怎么卸力。

来自安卓APP客户端

康德

张连营教练的教学视频对我的启发特别大，还有就是刘辉教练。这个挥拍模式跟张连营教练的有一定的相似之处了。

来自安卓APP客户端

康德

鞭打发力是自洽的，不需要什么卸力。

来自安卓APP客户端

zengsx11

不错，这个直升机挥拍

Ci...

这就是练小臂和腕力的，每组甩几次休息下弄个几组，天天练，以后就能飞起来了

来自安卓APP客户端

盗香

卸力不需刻意控制 不等于 不需要卸力

xinshoucainiao

一眼张连营弟子啊

空挥一定会有卸力，实战不用卸力，因为动能会传递给球，无需卸力。

来自安卓APP客户端

新毛一枚

怎么感觉你握拍好像不太正确，还是角度问题？