膝盖疼啊

不服就干你 · 发表于 2026-1-8 20:05:35

膝盖疼，有没有啥推荐的护膝啊，友友们

磊shenzhen · 发表于 2026-1-8 20:38:50

保而防

iamtwt · 发表于 2026-1-9 08:26:13

膝盖疼，缓震不够，换鞋子，护膝不顶用的

人到中年731 · 发表于 2026-1-9 15:04:20

我的体会是：最根本的是加强腿部力量保护膝盖，护具肯定要有，否则最终就是打残了结束羽球生涯。

vutn · 发表于 2026-1-9 15:46:47

增强力量，充分热身，保护做好

皮特盖 · 发表于 2026-1-9 16:04:50

羽毛球高手的腿部肌肉都很发达

皮特盖 · 发表于 2026-1-9 16:07:33

因为一般程度的腿部肌肉不足以保护膝盖，羽毛球反复加速启动的各种步法，对膝盖是一个很严重的损耗，类似自行车运动。

eastriver · 发表于 2026-1-13 18:43:08

戴护膝

不服就干你 · 发表于 2026-1-15 21:46:16

iamtwt 发表于 2026-01-09 08:26
膝盖疼，缓震不够，换鞋子，护膝不顶用的

那我整个减震垫子

不服就干你 · 发表于 2026-1-15 21:46:22

eastriver 发表于 2026-01-13 18:43
戴护膝

ok

不服就干你 · 发表于 2026-1-15 21:46:36

皮特盖发表于 2026-01-09 16:07
因为一般程度的腿部肌肉不足以保护膝盖，羽毛球反复加速启动的各种步法，对膝盖是一个很严重的损耗，类似自行车运动。

我练练。

不服就干你 · 发表于 2026-1-15 21:46:44

vutn 发表于 2026-01-09 15:46
增强力量，充分热身，保护做好

好的好的，感谢

不服就干你 · 发表于 2026-1-15 21:46:51

磊shenzhen 发表于 2026-01-08 20:38
保而防

收到

舍得8278 · 发表于 2026-1-16 09:18:58

经常带护膝反而会加重病情

海狗乔治 · 发表于 2026-1-16 15:45:42

看大夫啊，论坛看病不可取

不服就干你 · 发表于 2026-1-17 09:06:45

海狗乔治发表于 2026-01-16 15:45
看大夫啊，论坛看病不可取

好的好的

红伟 · 发表于 2026-1-18 20:05:46

禁止运动

原色锦 · 发表于 6 天前

先去看医，光说这里疼，还真不一定是打球打出来的

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