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Ci... 发表于 2026-01-11 22:48 引拍不要把三指放开哦 大臂到小臂不用那么直 不用垫脚尖 自己不觉得发力不舒服么?
可愛小惡魔 发表于 2026-01-12 00:35 不架拍移动是第一大忌,然后就是没步法,最后就是甩大臂
66和77 发表于 2026-01-12 12:24 手再往上举点,有点掉肘,最重要没用到转髋的力量
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