谢谢各位林李

蓝松石 · 发表于 2026-1-28 22:44:11

感觉鞭甩感，只有在力竭的时候感受到，感觉力竭的时候的一个软压，都比体能充沛的时候要快要尖，可以体会到鞭甩的感觉，咋让体能充沛的时候也感觉到？，谢谢各位指点

mingyi1987318 · 发表于 2026-1-28 23:09:24

让身体放松，刻意不发力

仁者无敌咯 · 发表于 2026-1-28 23:35:58

手臂太紧了，让他松一点

仁者无敌咯 · 发表于 2026-1-28 23:36:39

你可以提前就开始准备挥拍，让手臂挥动的行程更长一点

仁者无敌咯 · 发表于 2026-1-28 23:43:52

蓝松石 · 发表于 2026-1-29 17:09:09

仁者无敌咯发表于 2026-01-28 23:35
手臂太紧了，让他松一点

那大臂怎么办呢，做小臂内旋的时候总感觉大臂带不动，就是发完力要自然下垂，这时就感觉大臂卡着了，要是大臂可以自然下落的时候就有点甩大臂的感觉，怎么办呢？

仁者无敌咯 · 发表于 2026-1-29 17:15:16

蓝松石发表于 2026-01-29 17:09
那大臂怎么办呢，做小臂内旋的时候总感觉大臂带不动，就是发完力要自然下垂，这时就感觉大臂卡着了，要是大臂可以自然下落的时候就有点甩大臂的感觉，怎么办呢？

我有点看不懂你说的，有视频吗？

蓝松石 · 发表于 2026-1-29 19:46:59

仁者无敌咯发表于 2026-01-29 17:15
我有点看不懂你说的，有视频吗？

额就是感觉收框架的时候肩膀像是有东西压着收不了

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