肩袖损伤后为什么还是会有疼痛

楪风吹祈

肩袖损伤，伤到冈上肌了，但是但是三角肌也一直有痛感，基本恢复后，第一次打完球，三角肌出现痛感，这是为什么

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wenan

三角肌痛也是肩袖损伤的痛感辐射。冈上肌腱没完全好，肩袖损伤不手术基本好不了，只能是症状减轻

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可愛小惡魔

为什么不是先问医生？

楪风吹祈

可愛小惡魔 发表于 2026-01-29 14:29
为什么不是先问医生？

还得去医院挂号，太麻烦了

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妙高峰

不知道你伤的程度，是否完全恢复？！肩袖损伤大多属于肌腱损伤，非常难好，如果不停止打球，技术动作又不对，基本上好不了，最终就是手术。建议停止打球，看医生，照核磁，确定损伤性质和程度，积极认真康复，等完全好了，再慢慢试着一点点来。打业余球受专业伤，犯不着。过来人建议！

楪风吹祈

妙高峰 发表于 2026-01-29 15:14
不知道你伤的程度，是否完全恢复？！肩袖损伤大多属于肌腱损伤，非常难好，如果不停止打球，技术动作又不对，基本上好不了，最终就是手术。建议停止打球，看医生，照核磁，确定损伤性质和程度，积极认真康复，等完全好了，再慢慢试着一点点来。打业余球受专业伤，犯不着。过来人建议！

没完全恢复估计伤的不是很严重，但是实在太想打了然后打了一天后，三角肌有点酸，。但是是肌肉的那种酸痛，我不知道是受伤，还是说太久没打球了。

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妙高峰

楪风吹祈 发表于 2026-1-29 15:36
没完全恢复估计伤的不是很严重，但是实在太想打了然后打了一天后，三角肌有点酸，。但是是肌肉的那种酸痛 ...

我是过来人，能劝一个是一个。

楪风吹祈

妙高峰 发表于 2026-01-29 16:25
我是过来人，能劝一个是一个。

好吧，你康复了没呀，花了多久时间

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楪风吹祈

妙高峰 发表于 2026-01-29 16:25
我是过来人，能劝一个是一个。

好吧，你康复没呀?花了多久时间

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wenan

楪风吹祈 发表于 2026-01-29 15:36
没完全恢复估计伤的不是很严重，但是实在太想打了然后打了一天后，三角肌有点酸，。但是是肌肉的那种酸痛，我不知道是受伤，还是说太久没打球了。

表面是肌肉酸痛，实际是冈上肌腱损伤带来的影响，我已经快两年了，也没好，这个伤靠身体是自愈不了的，最多是症状减轻

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楪风吹祈

wenan 发表于 2026-01-29 20:29
表面是肌肉酸痛，实际是冈上肌腱损伤带来的影响，我已经快两年了，也没好，这个伤靠身体是自愈不了的，最多是症状减轻

好吧我在受伤之前三角肌就一直疼了，看来现在不能连续好几天一直打球了，只能偶尔打打了

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妙高峰

楪风吹祈 发表于 2026-1-29 18:39
好吧，你康复没呀?花了多久时间

我最终是做了肩袖修复手术。肩袖损伤几乎无法自愈，不打球或者不做上手运动症状会减轻点，一打球就加重，严重时抬不了手，晚上都会痛醒的那种。所以，建议谨慎对待，我当时一是无知无畏，以为没什么大事；二就是忍不住要打球，结果是因小失大，打业余的球，受专业的伤。

yangyyang

肩膀疼也有可能是积液问题

SETIAWAN.H

可愛小惡魔 发表于 2026-1-29 14:29
为什么不是先问医生？

人不可能有点不舒服就去医院。无论是膝盖、脚踝还是肩关节疼痛，我们总会先自我观察几天，因为这么多年了你对自己身体是足够了解的。像楼主遇到的肩关节疼痛，有可能是肩袖损伤。对此，我们可以先看活动度，再用空罐、落臂试验等多种方法来定性和定量确定其严重程度，不是一有痛感就去医院拍核磁。核磁是稀缺资源，所以要预约，也不应该滥用，特别是现在有了医保和补充医保，拍核磁可能实际花不了多少钱，但这种浪费完全可以避免。我们每个人在一生中应该保持学习的习惯。比如说，遇到损伤，应该去充分学习相关的解剖学知识、功能评估方法和处置策略，尝试自己解决问题，不行再去医院。如果在人生中保持这种学习态度，应该会过得很充实的。

所以，打球难免受伤，受伤了先过来问问球友合情合理，这是本版块的设立目的之一。其他人如果没有相关经历，提供不了参考意见，也没必要蹲守在这。