请大家指出毛病，一直在改动作

Bunenghe · 发表于 2026-1-30 17:05:37

蓝色短裤是本人，一直在改不侧身击球的毛病，请大家指出改进

皮特盖 · 发表于 2026-1-30 18:17:58

还是上肢力量使用过多，身体力量运用很少

BloodSquare · 发表于 2026-1-31 01:06:42

你会直臂击球吗？为啥全是缩着胳膊打球？

Bunenghe · 发表于 2026-1-31 09:28:11

皮特盖发表于 2026-01-30 18:17
还是上肢力量使用过多，身体力量运用很少

具体你是指腿部蹬转的幅度不够大吗？

皮特盖 · 发表于 2026-1-31 15:52:47

Bunenghe 发表于 2026-1-31 09:28
具体你是指腿部蹬转的幅度不够大吗？

不是某个局部，是整体，发力动作是全身参与的动作，其中最大的一块是核心力量的参与，上肢力量只参与部分，上肢更重要的作用是传递而非发力。

你上肢力量很足，所以不侧身力量也很大，但如果你能利用上整个身体的合力，力量只会更大。

Ci... · 发表于 2026-1-31 15:56:27

你这更推荐霸王杀

Bunenghe · 发表于 2026-1-31 18:32:35

皮特盖发表于 2026-01-31 15:52
不是某个局部，是整体，发力动作是全身参与的动作，其中最大的一块是核心力量的参与，上肢力量只参与部分，上肢更重要的作用是传递而非发力。

你上肢力量很足，所以不侧身力量也很大，但如果你能利用上整个身体的合力，力量只会更大。

学到了发力的过程我下肢参与的少是这意思不

皮特盖 · 发表于 2026-2-1 00:12:14

Bunenghe 发表于 2026-1-31 18:32
学到了发力的过程我下肢参与的少是这意思不

核心参与的少

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