菜鸟动作问题求指导

FRT · 发表于 2026-2-6 23:06:44

本人男生偏瘦，球龄2年多一点，最近在改握拍，杀球的时候，会特意以大拇指为支点食指用力，打完一会能感觉到是小臂累了，但是我这个锁骨和肩膀的连接处有点不舒服，而且我在正常不拿拍子做挥拍动作的时候会感觉每个关节处都有点顿顿的
求各位林李指导

BloodSquare · 发表于 2026-2-7 00:31:22

食指用力？你练一指禅吗？

盗香 · 发表于 2026-2-7 11:01:30

你杀球的时候头没歪吧？没留足够活动的空间，关节就会加剧摩擦

FRT · 发表于 2026-2-8 06:45:11

BloodSquare 发表于 2026-02-07 00:31
食指用力？你练一指禅吗？

啊手指发力不是以拇指为支点食指用力然后后三指抓紧嘛

欧ou · 发表于 2026-2-10 17:26:12

没放松肌肉，别用手指发力会腱鞘炎，用掌心发力

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